よい便が出るようにしましょう

便が腸に長い間とどまっていると、便から発生するガスが体内に吸収され、それが汗、皮脂と一緒になって体臭として周囲ににおいを放ってしまうとか???
便秘をすると体臭が便のにおいになる、ということを聞いたことがありませんか。
ストレスを感じると、胃や腸の酵素の働きが狂ってしまったり、腸の動き自体も鈍くなってしまいます。
それは、便には腐敗物が含まれているからです。また、よく噛まずに飲み込むと便は臭くなります。
そもそも、なぜ便のにおいは臭いのでしょうか。
これは、本来なら口の中で噛むことで唾液の酵素により分解されてから胃に行くべき食物が、その段階を飛ばして胃に下ろされ、消化不良を起こし、腸で栄養として吸収されずに腐敗材料となってしまうからです。
腸に長くとどまれば、その分腐敗は進み、においも強くなっていきます。そのため腸の中で、食べた物の腐敗が進んでにおいが強くなってしまうのです。
またストレスも便臭を強くする原因のひとつになります。食物繊維の豊富なものなら、自然によく噛むようになります。
栄養のあるものを「楽しいな」「おいしいな」と感じながら、よく噛み味わってから飲み込んでください。
水分もたっぷりと摂りましょう。
便のにおいを少しでも軽くするために、食べた物をいつまでもからだの中にとどめておかないことです。
快食、快便ですね。