ワキガのチェック

自分のにおいに悩む人の中には、誰かから「くさい」と言われた、あるいは言われたような気がするという人や、脇の下にたくさん汗をかくからワキガかもしれないと思い込んでいる人など、実際はそんなに体臭はきつくないのに悩んでいる人も多いのです。

ワキガ体質の人は外耳道にもアポクリン腺が多く存在するため、アポクリン腺からの分泌により耳垢が湿ってしまうのです、このような項目を総合的にチェックすることで、ある程度、自分がワキガ体質であるかどうかの判断ができるのではないでしょうか。
●耳垢が湿っぽいワキガ臭の原因ともいえるアポクリン腺は、外耳道にもあります。ここで、自分がワキガであるのかどうかを判定できる、いくつかの項目を挙げてみます。しかし、自分の体臭がほんとうに周囲の人に迷惑をかけているのか、どれだけ嫌がられるほどのにおいなのかは、においに悩む人にとっては深刻な問題なのです。
ひとつの毛穴から２本の毛が生えていたり、まれに脇毛に白い粉様のものがついていると、アポクリン腺が多いと判断できます。
●脇毛が多いほうであるアポクリン腺は毛根につくため、脇に毛が多いこともひとつの目安になりますが、毛深いからかならずしもワキガだとは限りません。
●下着やシャツの脇の部分に黄色くシミがつくアポクリン腺から分泌される成分によるものです。
●暑い季節でなくてもよく汗をかく脇の下に多く汗をかくことも判断のひとつになります。ただし、市販されている制汗剤を使ったことでシミになることもあるため、そのような制汗剤を使用していないときに判断する必要があります。
●親がワキガ体質であるワキガ体質は遺伝するといわれています。

ダイエットと体臭

美しく、健康でいたいと願うのは、誰でも同じことです。しかし、間違ったダイエットをすることで、体臭が強くなってしまうことをご存知でしたか？ダイエットというと、本来なら食事制限をして摂取カロリーを減らし、同時に運動することで代謝をアップさせておかないと成功しないものなのです。
女性でなくても、男性でもそう願ってダイエットを経験したことのある人は多いでしょう。しかし、どうしても食事を減らすことだけで体重を落とす人が多く、そうなると体は摂取カロリーの減少によるエネルギー不足に耐え得るために基礎代謝を低下させてしまい、結果、さらにやせにくい体質を作ってしまうのです。
食事制限を始めたころは、空腹からくる口臭が感じられますが、これはダイエットをしていない人にもあるにおいなので、さほど気になるものではありません。ただ、そのにおいの原因が間違ったダイエットであるということに、なかなか気づけないのです。さらに間違ったままダイエットを進めると、血液中にケトン体が増加していきます。
ケトン臭は甘酸っぱいにおいで、吐く息から口臭として発し、汗から体臭として発し、尿の中にも排出されるのです。しかし過激な食事制限を進めると、運動不足と相まって代謝の低下を呼び、熱をうまく作れなくなり血液の流れも悪くなります。
すると体は本来と違った経路でエネルギーを得ようとし、副産物としてできた乳酸がアンモニアと一緒に汗の中に出ることにより、体臭がアンモニアくさくなってしまうのです。
このレベルになるとダイエットしている本人も周囲の人も、その体臭に気づきます。
厳しい食事制限のみで体重を落とそうとしている人、何かいつもと違うにおいを感じたら、それはダイエットの仕方が間違っていますよ、という体からのサインかもしれません。
せっかく体重を落として細くなれても、体臭が強くなったり、体調を壊しては意味がなくなってしまいますからね。
食事の内容を考えてバランスよく栄養を摂り、体の代謝を低下させないためにも、体をよく動かし、筋力を落とさないように気をつけてください。

体臭にミョウバンの効果

ミョウバンの体臭に対する効果があると話題になりました、その使用法とはミョウバン水をスプレーするという方法などです。普段から自分の体臭をさほど気にしていない人でも、夏場の汗をかく時期には制汗スプレーを使ったことがある人は多いと思います。世の中の無臭化傾向が強まるなか、人の体臭に対する商品もいろいろ市販されています。デオドラントスプレーや石けん、サプリメントや体臭を消すシャツや靴下など、いろいろあります。普段から自分の体臭をさほど気にしていない人でも、夏場の汗をかく時期には制汗スプレーを使ったことがあるという人もいるのではないでしょうか。
ミョウバンの体臭に対する効果はどのようなものなのでしょうか。よく行われているのは、ミョウバンを水に溶いて「ミョウバン水」を作り、それをコットンに浸して脇や足などにおいそうな部分を拭く、あるいはミョウバン水をスプレーする、という方法です。
そのミョウバンは、水に溶けると酸性になる性質があるそうです。そのため、ミョウバン水を皮膚に吹き付けることで皮膚表面が酸性となり、皮膚表面の雑菌の繁殖を抑えられるというのです。雑菌の繁殖を抑えられれば、汗が分解されてにおいを発することも予防できるのです。また、汗臭さというのはアンモニア成分がかかわっているのですが、アンモニアはアルカリ性のにおい成分であるため、ミョウバン水の酸性と中和し、汗臭さを抑えるのにも高い効果があるそうです。ミョウバンは、生活に密着した身近で手軽なデオドラント剤といったところでしょうか。

体臭に重曹の効果

一時期、掃除の場面で、重曹を取り入れることが話題になり、たくさんの重曹活用術についての本なども販売されたときがありましたね。重曹のパワーが、キッチンをぴかぴかに磨いたり、生ごみのにおいを消したり、衣服のシミ抜きに有効だったりと大変役に立つと、スーパーや薬局でも袋入りの重曹が目立つところに並べられていたものです。。重曹にはアルカリ性の性質があるため、生ごみや冷蔵庫に発生する酸性のにおいに重曹を混じり合わせることで中和反応し、無臭化されるのです。体臭についても同じで、からだの表面から分泌されるニオイの成分には、酢酸など酸性の傾向を示すものが多いので重曹との中和反応で、においが消されることが期待できます。このように、酸性のにおいには有効であると考えられます。また、重曹には殺菌作用もあります。普通、皮膚の表面にいる雑菌は酸性に弱いため、酢水で足浴したりスプレーすると雑菌の繁殖を抑えられるのですが、逆にアルカリ度が強くても雑菌は繁殖しにくいのです。使い方は、重曹を水にとかして体臭の気になる部分に塗布したり、脇であれば直接重曹の粉をはたいてもよいかと思います。パンやお菓子の膨らし粉としても使われるものですから、体臭を抑えるために使っても、十分安全と考えてよいのではないでしょうか？

体臭予防と入浴

入浴でからだと心をリフレッシュし、体臭を予防しましょう。体調が悪くてお風呂に入れない場合はともかくとして、入浴を面倒がってお風呂に何日も入らずにいると、体中からいやなにおいがしてくるのは当然です。体臭を予防するには、まず清潔を保つことが大切ですね。
病気やけがのために入浴できないときでも、お湯に浸したタオルなどでからだを拭くと、さっぱりとするだけでなく、血行もよくなります。そのとき使うタオルに、ハーブやレモンの香りをつけておくのも、体臭を予防するのに効果があります。タオルを浸すお湯は、熱めのものを洗面器に用意し、そこにハーブの精油やレモン汁を数滴たらすとよいです。ハーブやレモンの抗菌効果や消臭効果で、からだがさっぱりとし、香りの効果で気分もリフレッシュできますね。
普通に、入浴できる場合には、湯船に酢をコップに半分弱ほど混ぜるのも、体臭予防に効果があります。酢は肌を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑えてくれます。ヒノキを使ったお風呂もよい香りがしますね、でも家庭の浴槽がヒノキ風呂だというところはあまりないと思います。一寸した工夫で、家庭ではヒノキのチップやおが屑をガーゼなどに包んで浴槽に入れれば、温泉のようなかおりと気分が味わえます。特におが屑は、湯船に浮いたからだの垢を取り込む効果もあるようです。ほかにクマザサも脱臭効果があります。菖蒲湯と同じように、湯船に葉を浮かべて入浴します。クマザサは乾燥させて使っても効果があるので、まとめて摘んできて干しておくといいでしょう。
入浴はからだと心をリフレッシュするための大切な時間ですので、少しの工夫でゆったりといい気分で入りたいですね。

よい便が出るようにしましょう

便が腸に長い間とどまっていると、便から発生するガスが体内に吸収され、それが汗、皮脂と一緒になって体臭として周囲ににおいを放ってしまうとか???
便秘をすると体臭が便のにおいになる、ということを聞いたことがありませんか。
ストレスを感じると、胃や腸の酵素の働きが狂ってしまったり、腸の動き自体も鈍くなってしまいます。
それは、便には腐敗物が含まれているからです。また、よく噛まずに飲み込むと便は臭くなります。
そもそも、なぜ便のにおいは臭いのでしょうか。
これは、本来なら口の中で噛むことで唾液の酵素により分解されてから胃に行くべき食物が、その段階を飛ばして胃に下ろされ、消化不良を起こし、腸で栄養として吸収されずに腐敗材料となってしまうからです。
腸に長くとどまれば、その分腐敗は進み、においも強くなっていきます。そのため腸の中で、食べた物の腐敗が進んでにおいが強くなってしまうのです。
またストレスも便臭を強くする原因のひとつになります。食物繊維の豊富なものなら、自然によく噛むようになります。
栄養のあるものを「楽しいな」「おいしいな」と感じながら、よく噛み味わってから飲み込んでください。
水分もたっぷりと摂りましょう。
便のにおいを少しでも軽くするために、食べた物をいつまでもからだの中にとどめておかないことです。
快食、快便ですね。

おならのにおい

おならが臭くなるのは、便秘のときなど、腸の中にある腐敗物や悪玉菌が活発に働くことでにおいを発するのです。「私はまったくおならが出ません」という人はまずいないでしょう、どんな人でも、おならは出ます。ただ、おならがくさいかくさくないか、というと、それは人それぞれ、またそのときの体調それぞれです。普段から自分の体臭に悩んでいるわけではないけど、おならだけはどうにも臭くて困っています、という悩みを持つ人は意外と多いのです。
おならは、からだ中で発生したガスを体外に出すために、人間には必ず必要な手段で、健康であればそんなににおいはしないものだそうです。ひどい便秘が続くと、腸の中にある腐敗物や悪玉菌が活発に働き、おならだけでなく体臭も強くなることがあるので、早めに対処しなくてはいけません。
食物繊維を積極的に摂るとうにしましょう。臭いおならに悩む人は、自分の腸内の悪玉菌を追い払う努力をしましょう。豆や海藻に多く含まれる食物繊維は、悪玉菌の発するにおい成分や毒素などをまとめて便として体外に排出させる働きがあります。悪玉菌を掃除してくれる食物繊維を積極的に摂りましょう。また、悪玉菌を追い出すために、腸内の善玉菌を育てることも大切です。はちみつや大豆、ごぼうなどに含まれるオリゴ糖は、腸の中の善玉菌を元気にしてくれます。また市販されているオリゴ糖を料理に使ったりコーヒーやヨーグルトに混ぜて食べるのもよいでしょう。

梅干しの効果

「梅干し」と聞いただけで、ほっぺたの辺りがじわーっとして、唾液が出てくることがありますよね。
これこそが、口臭の予防になる梅干しのパワーなのです。

梅干しには強い殺菌作用と、菌の増殖を抑える効果があります。
梅干し自身の殺菌力と、梅干しによって呼び出された唾液の働きで、口の中の雑菌の働きが抑えられます。唾液によって流された雑菌は、胃に到達すれば強い胃酸で死んでしまいます。梅干しに含まれるクエン酸は、口臭予防だけでなく体臭にも効果があります。

口のにおいは、気になる体臭の中でも上位をしめる部位で、他人とコミュニケーションをする際にもっとも気付きやすいにおいですね、その口臭に梅干しが効果を発揮します。梅干しが誘発する唾液ですが、この唾液により口の中の細菌や食べ物のカスが流され、口臭が抑えられているのです、逆に、朝、目覚めたときや空腹時、緊張時に口がにおうのは、唾液の分泌が減っているからだともいえます。

また口臭、体臭効果の他に、何となくからだが不調だ、というときに、湯飲みに梅干しとしょうゆ数滴を入れ、熱い番茶を注いだものを飲むとよい、これが実に効果があります。特に朝、これを飲むとからだが温まり、食欲も出てきますし、朝からしっかりと食べることは、口臭予防にもつながります。万病の薬として扱われてきた梅干しを、積極的に生活に取り入れたいですね。

活性酸素と抗酸化作用

活性酸素は、不規則な生活やストレス、アルコール摂取、喫煙、脂質の多い食事、紫外線などにより、過剰に発生します。現代の日本では、さまざまな生活習慣病に悩む人が増えています。
この活性酸素が過剰に発生すると、私たちのからだを酸化させてしまいます。
この生活習慣病に深くかかわっているものに、私たちのからだの中の「活性酸素」があります。
体臭もこの酸化現象のひとつで、汗が酸化してにおいが発生するのです。
活性酸素の過剰な働きを抑えるのが抗酸化作用で、もともと人間が持っている力ですが、
年齢を重ねるにつれてこの力が衰えてしまい、体臭が強くなるなどの症状も出てきてしまいます。
酸化されやすい食べ物を摂ることも体臭を引き起こす原因のひとつと考えられ,逆に、抗酸化作用のなる食べ物を摂ることで、体臭を少なくすることもできます。抗酸化作用のある食べ物はポリフェノール、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ベータカロチンなどを含む食品です。緑茶のカテキンは口臭予防にも効果的です。
ビタミンＥを摂るために、未精白の穀物を食べたり、カロチン豊富な緑黄色野菜も積極的に摂るとよいでしょう。
ビタミンＣを含む食品もいろいろありますが、身近なところでピーマンやパセリ、ブロッコリー、緑茶にも含まれています。
体臭を予防するためには、まず食生活を改善することですね。