体臭が気になったら/体臭の原因と予防法

体臭　加齢臭の原因

2008-09-15T21:22:00.002+09:00

加齢臭とは男女ともに４０歳以上の世代の人たちから検出された特有の体臭成分で、ノネナールという不飽和アルデヒド（有機化合物）の一種です。
この成分は若い世代の人たちからはほとんど検出されないことから、加齢臭の原因であるのではないかと特定されるようになりました。
４０歳を過ぎたころから体内にある脂肪酸分泌量が増え、その脂肪酸が酸化してノネナールという成分が急増するということなのだそうです。
年齢とともに酸化していくことに対する抑制力が低下し、それが加齢臭につながっていると言うことになっているわけです。
男性と女性を比較すると、加齢臭というのは女性よりも男性の方が強く出ているようです。
なぜなら女性は女性ホルモンによって加齢臭の原因となるノネナールが守られているため、臭いがあまり出てこないようです、これが女性より男性の方が加齢臭を出しているということなんですね。
しかし、女性の方でも顔や胸など皮脂腺が多い部分からですが、３０歳過ぎころから加齢臭が出てくる場合があるといわれています。
この加齢臭から健康体を意識するようにして爽やかなにおいを出すことができる素敵な大人でいるようにしたいですね＾＾。

口臭予防

2008-08-03T20:55:00.002+09:00

自分の体臭、特に口臭を気にしている人は意外と多いものです。
口臭はどんなときに強くなるのでしょうか。
自分でも気づきやすい例として「朝起きたとき」「お腹が空いたとき」「歯磨きをしばらくできなかったとき」があります。
食事をしたまま歯磨きやうがいなどの手入れをまったくせずにいると、口腔内が不潔になり、口腔内の細菌が食べ物のカスを分解してガスを発生させ、それがにおうのです。
また、自分では気づきにくい例として「緊張やストレスで唾液の分泌が減ったとき」「歯ぐきに炎症があるとき」「虫歯や歯周病のとき」などがあります。

口臭を防ぐために普段からできること,それはなんといっても基本は歯磨きですね。
仕事中で忙しく歯磨きができない場合には、口臭を消す効果の期待されるガムやキャンディーを携帯したり、トイレに行くついでにうがい液を利用するのもよいと思いますよ。
シュガーレスのガムを噛むことにより、唾液の分泌を促す効果もありますし、また、食事中や食後に消臭作用のある緑茶を飲むのも効果的だと思います。
空腹時の口臭予防には、水を飲むとよいようです。
最近では朝食を摂らずに過ごす人も増えているようですが、朝食を摂ることで午前中の口臭はかなり抑えられるそうなので、ぜひ朝はしっかりと食べてほしいものです。
そのほか、虫歯や歯周病の場合には歯科受診が必要となります。
自分の体臭で周囲の人を不快にしていないか、と気になったら、まずできるところから始めてみましょう。

年齢と口臭予防

2008-05-29T22:13:00.003+09:00

年齢を重ねると、自然に体臭は強くなってきます。

特に寝たきりになってしまい、誰かの手を借りなくてはスムーズに生活が送れない人にとって、自分の

体臭が周囲に迷惑をかけていないかとても気になり、時には深く傷ついていることもあるのです。

介護する側にとっても、においをどう処理するか、というのは毎日の介護生活の中でずっとついてまわ

る問題となり、悩みのたねとなっているでしょう。

介護する人が上手にケアしてあげることで、不快なにおいは軽減できます。

臭いの中でたとえば口臭、年をとると唾液の分泌量が減ってくるため、食べ物のカスが流れにくくなった

り舌苔（ぜったい）もたくさんつくようになります、そして、入れ歯もきちんと手入れをしないと、においの

もとになります。

歯磨きがうまくできない寝たきりの場合、食後は口の中の食べカスを取り除きましょう、

介護者の指にガーゼを巻きつけたもので、口の中を拭うとよいでしょう。
（口の中が出血している場合もありますので、血液感染を避けるためにも素手で口の中を拭くのはやめましょう）

舌苔については、専用のブラシなどが市販されていますので、それを使います、またはスプーンのふち

でそっと拭ったり、食べカスをふき取る際にガーゼで一緒に拭っても効果はあります。

また、たくさんおしゃべりをしたり歌を歌って口を動かすことで唾液の分泌も促されます。

口がにおうから、といつも口を閉じていては、口臭予防には逆効果となってしまうのです。

体臭に酢が効く

2008-05-18T13:17:00.002+09:00

体臭を抑える効果が酢にあるようです。
水虫を患っているひとが、洗面器にお湯を張り、そこに酢を入れて足浴している場面を見たことがあります。
水虫の菌もそうですが、一般的に細菌というのはアルカリ性を好み、酸性が苦手なのだそうです。
そのため、酢を混ぜたお湯で足浴をすると、水虫の症状が快方に向かったり、足のにおいを減少させる効果があるのです。
どの程度の酢を混ぜるとよいのかというと、洗面器いっぱいのお湯に対して、食酢ならキャップに１杯ほどが適量です。。
また、炭焼きのときに採取できる木酢液というものが市販されているのを見たことがある人もいるでしょう。こちらの場合は酸性が強いので、洗面器いっぱいのお湯に対して数滴混ぜれば十分です。
お風呂に入るとき、入浴の直前に酢を浴槽のお湯に混ぜるのです。こうして湯船につかると、酢に含まれるクエン酸の効果により肌を弱酸性に保つため、雑菌の繁殖が抑えられ、体臭を防ぐことができます。
混ぜる量はコップに半分弱程度、ほんの少しの量ですので、浴槽が酢のにおいで充満することはありません。
また、開いた毛穴からクエン酸が吸収されると、アンモニア臭い汗を抑えることもできます。
混ぜる量はコップに半分弱程度、ほんの少しの量ですので、かえってさわやかな香りに感じることと思います。
足のにおいに限らず、体臭についても酢は効果を発揮します。
食生活が乱れたり血液の流れが悪くなったりすると、体内にアンモニアが増えて汗がくさくなってしまいますので、そんなときにはぜひ「お酢風呂」を試してみてください。

ワキガは病気ではなく体質

2008-04-14T22:16:00.001+09:00

においというものは、人それぞれ感じ方が違ったり、目に見えないため、どんなにおいなのかと説明して相手にわかってもらうのは大変難しいことですね。
体臭に悩む人の中では、自分はワキガなのではないか、と気にしている人が多いようです。
しかし、あいまいなものであるがゆえに、自分の体臭が周囲の人に嫌な思いをさせているかもしれない、と悩む人が出てきてしまうのです。
しかしそれも、単なる汗のにおいといわゆる「ワキガ臭」の区別がつかずに本人の思い込みであることも、よくあることなのです。
普通、人間は体温調節のためにエクリン腺から汗をかきますが、この汗はほとんどが水分で、微量の塩分が含まれています。では、もし本当にワキガであったとして、果たしてワキガとは病気なのでしょうか？答えは「ノー」です。
人間の汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の２つがあります。これに対しアポクリン腺からの分泌物には、タンパク質やアンモニアも含まれ、それらが皮膚表面の菌により分解されてワキガ特有のにおいを発するのです。
ワキガは病気ではなく、ひとつの体質なのです。

現在では清潔思考から汗は不潔なものと捉えられ、汗より強い臭いを発するワキガが差別的な嫌悪感を持たれているようですが、アポクリン腺の数が一般的な数より多いからといって病気のような扱いをするのは間違いなのです。その昔、人間が持っていた臭腺の名残であり、進化の過程で失くしてきたものなのです。

ワキガのチェック

2008-03-24T22:18:00.001+09:00

自分のにおいに悩む人の中には、誰かから「くさい」と言われた、あるいは言われたような気がするという人や、脇の下にたくさん汗をかくからワキガかもしれないと思い込んでいる人など、実際はそんなに体臭はきつくないのに悩んでいる人も多いのです。

ワキガ体質の人は外耳道にもアポクリン腺が多く存在するため、アポクリン腺からの分泌により耳垢が湿ってしまうのです、このような項目を総合的にチェックすることで、ある程度、自分がワキガ体質であるかどうかの判断ができるのではないでしょうか。
●耳垢が湿っぽいワキガ臭の原因ともいえるアポクリン腺は、外耳道にもあります。ここで、自分がワキガであるのかどうかを判定できる、いくつかの項目を挙げてみます。しかし、自分の体臭がほんとうに周囲の人に迷惑をかけているのか、どれだけ嫌がられるほどのにおいなのかは、においに悩む人にとっては深刻な問題なのです。
ひとつの毛穴から２本の毛が生えていたり、まれに脇毛に白い粉様のものがついていると、アポクリン腺が多いと判断できます。
●脇毛が多いほうであるアポクリン腺は毛根につくため、脇に毛が多いこともひとつの目安になりますが、毛深いからかならずしもワキガだとは限りません。
●下着やシャツの脇の部分に黄色くシミがつくアポクリン腺から分泌される成分によるものです。
●暑い季節でなくてもよく汗をかく脇の下に多く汗をかくことも判断のひとつになります。ただし、市販されている制汗剤を使ったことでシミになることもあるため、そのような制汗剤を使用していないときに判断する必要があります。
●親がワキガ体質であるワキガ体質は遺伝するといわれています。

ダイエットと体臭

2008-03-20T21:45:00.000+09:00

美しく、健康でいたいと願うのは、誰でも同じことです。しかし、間違ったダイエットをすることで、体臭が強くなってしまうことをご存知でしたか？ダイエットというと、本来なら食事制限をして摂取カロリーを減らし、同時に運動することで代謝をアップさせておかないと成功しないものなのです。
女性でなくても、男性でもそう願ってダイエットを経験したことのある人は多いでしょう。しかし、どうしても食事を減らすことだけで体重を落とす人が多く、そうなると体は摂取カロリーの減少によるエネルギー不足に耐え得るために基礎代謝を低下させてしまい、結果、さらにやせにくい体質を作ってしまうのです。
食事制限を始めたころは、空腹からくる口臭が感じられますが、これはダイエットをしていない人にもあるにおいなので、さほど気になるものではありません。ただ、そのにおいの原因が間違ったダイエットであるということに、なかなか気づけないのです。さらに間違ったままダイエットを進めると、血液中にケトン体が増加していきます。
ケトン臭は甘酸っぱいにおいで、吐く息から口臭として発し、汗から体臭として発し、尿の中にも排出されるのです。しかし過激な食事制限を進めると、運動不足と相まって代謝の低下を呼び、熱をうまく作れなくなり血液の流れも悪くなります。
すると体は本来と違った経路でエネルギーを得ようとし、副産物としてできた乳酸がアンモニアと一緒に汗の中に出ることにより、体臭がアンモニアくさくなってしまうのです。
このレベルになるとダイエットしている本人も周囲の人も、その体臭に気づきます。
厳しい食事制限のみで体重を落とそうとしている人、何かいつもと違うにおいを感じたら、それはダイエットの仕方が間違っていますよ、という体からのサインかもしれません。
せっかく体重を落として細くなれても、体臭が強くなったり、体調を壊しては意味がなくなってしまいますからね。
食事の内容を考えてバランスよく栄養を摂り、体の代謝を低下させないためにも、体をよく動かし、筋力を落とさないように気をつけてください。

体臭にミョウバンの効果

2008-03-18T21:03:00.000+09:00

ミョウバンの体臭に対する効果があると話題になりました、その使用法とはミョウバン水をスプレーするという方法などです。普段から自分の体臭をさほど気にしていない人でも、夏場の汗をかく時期には制汗スプレーを使ったことがある人は多いと思います。世の中の無臭化傾向が強まるなか、人の体臭に対する商品もいろいろ市販されています。デオドラントスプレーや石けん、サプリメントや体臭を消すシャツや靴下など、いろいろあります。普段から自分の体臭をさほど気にしていない人でも、夏場の汗をかく時期には制汗スプレーを使ったことがあるという人もいるのではないでしょうか。
ミョウバンの体臭に対する効果はどのようなものなのでしょうか。よく行われているのは、ミョウバンを水に溶いて「ミョウバン水」を作り、それをコットンに浸して脇や足などにおいそうな部分を拭く、あるいはミョウバン水をスプレーする、という方法です。
そのミョウバンは、水に溶けると酸性になる性質があるそうです。そのため、ミョウバン水を皮膚に吹き付けることで皮膚表面が酸性となり、皮膚表面の雑菌の繁殖を抑えられるというのです。雑菌の繁殖を抑えられれば、汗が分解されてにおいを発することも予防できるのです。また、汗臭さというのはアンモニア成分がかかわっているのですが、アンモニアはアルカリ性のにおい成分であるため、ミョウバン水の酸性と中和し、汗臭さを抑えるのにも高い効果があるそうです。ミョウバンは、生活に密着した身近で手軽なデオドラント剤といったところでしょうか。

体臭に重曹の効果

2008-03-13T22:23:00.000+09:00

一時期、掃除の場面で、重曹を取り入れることが話題になり、たくさんの重曹活用術についての本なども販売されたときがありましたね。重曹のパワーが、キッチンをぴかぴかに磨いたり、生ごみのにおいを消したり、衣服のシミ抜きに有効だったりと大変役に立つと、スーパーや薬局でも袋入りの重曹が目立つところに並べられていたものです。。重曹にはアルカリ性の性質があるため、生ごみや冷蔵庫に発生する酸性のにおいに重曹を混じり合わせることで中和反応し、無臭化されるのです。体臭についても同じで、からだの表面から分泌されるニオイの成分には、酢酸など酸性の傾向を示すものが多いので重曹との中和反応で、においが消されることが期待できます。このように、酸性のにおいには有効であると考えられます。また、重曹には殺菌作用もあります。普通、皮膚の表面にいる雑菌は酸性に弱いため、酢水で足浴したりスプレーすると雑菌の繁殖を抑えられるのですが、逆にアルカリ度が強くても雑菌は繁殖しにくいのです。使い方は、重曹を水にとかして体臭の気になる部分に塗布したり、脇であれば直接重曹の粉をはたいてもよいかと思います。パンやお菓子の膨らし粉としても使われるものですから、体臭を抑えるために使っても、十分安全と考えてよいのではないでしょうか？

体臭予防と入浴

2008-03-12T23:20:00.000+09:00

入浴でからだと心をリフレッシュし、体臭を予防しましょう。体調が悪くてお風呂に入れない場合はともかくとして、入浴を面倒がってお風呂に何日も入らずにいると、体中からいやなにおいがしてくるのは当然です。体臭を予防するには、まず清潔を保つことが大切ですね。
病気やけがのために入浴できないときでも、お湯に浸したタオルなどでからだを拭くと、さっぱりとするだけでなく、血行もよくなります。そのとき使うタオルに、ハーブやレモンの香りをつけておくのも、体臭を予防するのに効果があります。タオルを浸すお湯は、熱めのものを洗面器に用意し、そこにハーブの精油やレモン汁を数滴たらすとよいです。ハーブやレモンの抗菌効果や消臭効果で、からだがさっぱりとし、香りの効果で気分もリフレッシュできますね。
普通に、入浴できる場合には、湯船に酢をコップに半分弱ほど混ぜるのも、体臭予防に効果があります。酢は肌を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑えてくれます。ヒノキを使ったお風呂もよい香りがしますね、でも家庭の浴槽がヒノキ風呂だというところはあまりないと思います。一寸した工夫で、家庭ではヒノキのチップやおが屑をガーゼなどに包んで浴槽に入れれば、温泉のようなかおりと気分が味わえます。特におが屑は、湯船に浮いたからだの垢を取り込む効果もあるようです。ほかにクマザサも脱臭効果があります。菖蒲湯と同じように、湯船に葉を浮かべて入浴します。クマザサは乾燥させて使っても効果があるので、まとめて摘んできて干しておくといいでしょう。
入浴はからだと心をリフレッシュするための大切な時間ですので、少しの工夫でゆったりといい気分で入りたいですね。

よい便が出るようにしましょう

2008-03-09T21:18:00.001+09:00

便が腸に長い間とどまっていると、便から発生するガスが体内に吸収され、それが汗、皮脂と一緒になって体臭として周囲ににおいを放ってしまうとか???
便秘をすると体臭が便のにおいになる、ということを聞いたことがありませんか。
ストレスを感じると、胃や腸の酵素の働きが狂ってしまったり、腸の動き自体も鈍くなってしまいます。
それは、便には腐敗物が含まれているからです。また、よく噛まずに飲み込むと便は臭くなります。
そもそも、なぜ便のにおいは臭いのでしょうか。
これは、本来なら口の中で噛むことで唾液の酵素により分解されてから胃に行くべき食物が、その段階を飛ばして胃に下ろされ、消化不良を起こし、腸で栄養として吸収されずに腐敗材料となってしまうからです。
腸に長くとどまれば、その分腐敗は進み、においも強くなっていきます。そのため腸の中で、食べた物の腐敗が進んでにおいが強くなってしまうのです。
またストレスも便臭を強くする原因のひとつになります。食物繊維の豊富なものなら、自然によく噛むようになります。
栄養のあるものを「楽しいな」「おいしいな」と感じながら、よく噛み味わってから飲み込んでください。
水分もたっぷりと摂りましょう。
便のにおいを少しでも軽くするために、食べた物をいつまでもからだの中にとどめておかないことです。
快食、快便ですね。

おならのにおい

2008-03-06T23:00:00.000+09:00

おならが臭くなるのは、便秘のときなど、腸の中にある腐敗物や悪玉菌が活発に働くことでにおいを発するのです。「私はまったくおならが出ません」という人はまずいないでしょう、どんな人でも、おならは出ます。ただ、おならがくさいかくさくないか、というと、それは人それぞれ、またそのときの体調それぞれです。普段から自分の体臭に悩んでいるわけではないけど、おならだけはどうにも臭くて困っています、という悩みを持つ人は意外と多いのです。
おならは、からだ中で発生したガスを体外に出すために、人間には必ず必要な手段で、健康であればそんなににおいはしないものだそうです。ひどい便秘が続くと、腸の中にある腐敗物や悪玉菌が活発に働き、おならだけでなく体臭も強くなることがあるので、早めに対処しなくてはいけません。
食物繊維を積極的に摂るとうにしましょう。臭いおならに悩む人は、自分の腸内の悪玉菌を追い払う努力をしましょう。豆や海藻に多く含まれる食物繊維は、悪玉菌の発するにおい成分や毒素などをまとめて便として体外に排出させる働きがあります。悪玉菌を掃除してくれる食物繊維を積極的に摂りましょう。また、悪玉菌を追い出すために、腸内の善玉菌を育てることも大切です。はちみつや大豆、ごぼうなどに含まれるオリゴ糖は、腸の中の善玉菌を元気にしてくれます。また市販されているオリゴ糖を料理に使ったりコーヒーやヨーグルトに混ぜて食べるのもよいでしょう。

梅干しの効果

2008-03-04T22:07:00.002+09:00

「梅干し」と聞いただけで、ほっぺたの辺りがじわーっとして、唾液が出てくることがありますよね。
これこそが、口臭の予防になる梅干しのパワーなのです。

梅干しには強い殺菌作用と、菌の増殖を抑える効果があります。
梅干し自身の殺菌力と、梅干しによって呼び出された唾液の働きで、口の中の雑菌の働きが抑えられます。唾液によって流された雑菌は、胃に到達すれば強い胃酸で死んでしまいます。梅干しに含まれるクエン酸は、口臭予防だけでなく体臭にも効果があります。

口のにおいは、気になる体臭の中でも上位をしめる部位で、他人とコミュニケーションをする際にもっとも気付きやすいにおいですね、その口臭に梅干しが効果を発揮します。梅干しが誘発する唾液ですが、この唾液により口の中の細菌や食べ物のカスが流され、口臭が抑えられているのです、逆に、朝、目覚めたときや空腹時、緊張時に口がにおうのは、唾液の分泌が減っているからだともいえます。

また口臭、体臭効果の他に、何となくからだが不調だ、というときに、湯飲みに梅干しとしょうゆ数滴を入れ、熱い番茶を注いだものを飲むとよい、これが実に効果があります。特に朝、これを飲むとからだが温まり、食欲も出てきますし、朝からしっかりと食べることは、口臭予防にもつながります。万病の薬として扱われてきた梅干しを、積極的に生活に取り入れたいですね。

活性酸素と抗酸化作用

2008-03-02T01:47:00.002+09:00

活性酸素は、不規則な生活やストレス、アルコール摂取、喫煙、脂質の多い食事、紫外線などにより、過剰に発生します。現代の日本では、さまざまな生活習慣病に悩む人が増えています。
この活性酸素が過剰に発生すると、私たちのからだを酸化させてしまいます。
この生活習慣病に深くかかわっているものに、私たちのからだの中の「活性酸素」があります。
体臭もこの酸化現象のひとつで、汗が酸化してにおいが発生するのです。
活性酸素の過剰な働きを抑えるのが抗酸化作用で、もともと人間が持っている力ですが、
年齢を重ねるにつれてこの力が衰えてしまい、体臭が強くなるなどの症状も出てきてしまいます。
酸化されやすい食べ物を摂ることも体臭を引き起こす原因のひとつと考えられ,逆に、抗酸化作用のなる食べ物を摂ることで、体臭を少なくすることもできます。抗酸化作用のある食べ物はポリフェノール、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ベータカロチンなどを含む食品です。緑茶のカテキンは口臭予防にも効果的です。
ビタミンＥを摂るために、未精白の穀物を食べたり、カロチン豊富な緑黄色野菜も積極的に摂るとよいでしょう。
ビタミンＣを含む食品もいろいろありますが、身近なところでピーマンやパセリ、ブロッコリー、緑茶にも含まれています。
体臭を予防するためには、まず食生活を改善することですね。

2008-02-28T23:21:00.002+09:00

体臭に悩んでいる人なら、きっと食生活が原因ではないかと考えたことがあるのではないでしょうか。
実際に、食事の内容と体臭は強く関係しているのです。

大腸まで送られたタンパク質は細菌によって腐敗し、さまざまなにおい物質を作り出します。悪玉菌であるウェルシュ菌や大腸菌によって分解されると、アンモニア、アミン等が作り出され、体臭やいろいろな疾患の原因となります。臭いのもとになる物質は動物性脂肪や動物性タンパク質などの代謝物です。
また食物繊維を多く摂取して、においの素となる物質を排出することも大切なことです。また、善玉菌を育てるのはオリゴ糖だと言われますが、ゴボウや玉ねぎ、アスパラ、大豆などにもたくさん含まれています。食事をする際には、においの素となる肉類（動物性タンパク質や脂肪）を控え、腸内の善玉菌を増やすことが大切です。
体臭を引き起こすのは、アポクリン汗腺から分泌される脂肪や、皮脂腺から分泌される脂肪酸が原因となっていることが多いのですが、中でも皮脂腺からの分泌物がにおいの原因となっている場合は、食事内容を改善することにより体臭が軽減される場合も多いようです。食物繊維は、便を作る最大要素であり、におい物質を自ら積極的に取り込み体外に排出してくれます。
食物繊維と合わせてとれる食品ですね。さらに、食物繊維は腸内でビフィズス菌などの善玉菌の餌になるため、結果としてタンパク質の腐敗を予防し、大腸内でにおい物質が作られるのを抑制する効果があるのです。
体臭を発生させないようにするには、肉類を減らしたり、善玉菌を増やす食品を摂るなどの食生活の改善が大切だということがいえるでしょう。

足のにおい対策

2008-02-23T21:23:00.000+09:00

足のにおいの出どころは、汗と角質と靴にあります。まず汗ですが、足のうらには汗の穴が集まっているため、よく汗をかきます。体臭の中でも自分でにおいに気付きやすいのが足のにおいではないでしょうか。外回りで働く営業マンや、ブーツを長い時間履いていた女性の方、靴を脱いだときにムワッとしたにおいにおそわれたことはありませんか。
暑いときばかりでなく、緊張したときやドキッとしたときなど、手のひらに汗をかきますよね。それと同じように、足のうらにも汗をたくさんかいているのです。足のうらには汗の穴が集まっているため、よく汗をかきます。しかし、この汗、かいたばかりのときは、ほとんどにおいません。足についている雑菌が、この汗や、皮膚が古くなった角質、皮脂などを分解して、あのにおいを発生させるのです。靴を履いた足というのは、温かくじめじめしていて、雑菌が繁殖するにはもってこいの場所なんですね。
足のにおいを抑えるには、まず足を清潔に保ち、余計な角質や皮脂、汗を残さないことです。お風呂で足を洗うときは、指の間までしっかり洗いましょう。その後は湿気を残さないよう、きちんと拭いて乾かしてください。汗をかいたときも同様に、できることなら靴下を脱いで足を乾かすとよいです。
ストッキングなどの化学繊維は汗を吸い取りにくいです、靴下はなるべく通気性のよい綿などの自然素材がよいでしょう。
靴のお手入れについては、帰宅して脱いだ靴をすぐげた箱にしまわないで、風通しのよいところで数時間干してからしまうとよいでしょう。汗や湿気が充満した靴をそのままげた箱にしまうと、２、３時間ほどで雑菌が繁殖してにおいを発生させてしいます。
お手入れをしている時間もないという場合は、サッと使える消臭スプレーやパウダーなどもありますので、足専用の対策商品もいろいろ市販されていますので、帰宅後の足と靴のお手入れは、忘れないでくださいね

体臭を抑える補助食品

2008-02-21T22:11:00.000+09:00

TVｃｍなどでも、体臭を消すサプリなどの、体臭対策食品がよく見かけられます。カプセルに消臭成分を閉じ込めたものや、液体を飲むタイプのもの、ガムや錠剤でお菓子のように食べられるものなどさまざまです。
その多くに植物からの抽出物が成分として含まれています。商品の説明文に「この商品は○○のにおいに効果があります」など書かれていますが、含まれているどの成分がどんなにおいに効果を発揮するのかを知っておくとよいと思います。
ポリフェノールは、赤ワインなどにも含まれていますが、お茶から抽出されることが多く、広い範囲での消臭効果が期待できます。また、他の成分との相互作用により、消臭時間が長く持続します。ガムによく含まれるカテキンやフラボノイドは、消臭効果はもちろんのこと抗菌作用もあるため、総合的に体臭を抑えてくれます。海藻からは、吸臭力のある成分が抽出でき、特にアンモニア臭をかなり吸収してくれるようです。マッシュルームのエキスはにおいを吸収中和する作用があり、にんにく臭などを消臭させる効果があります。また、スパイスの種から採れる精油を組み合わせたものは、腸の異常発酵を防ぎ、便のにおいを抑える効果があります。パセリやにんじんの葉などの野菜や、ひのきなどの木からも消臭成分が抽出されています。
これらの補助食品を上手に使いながら、基本的な食生活から変えていくことが大切です。

アルコールと体臭の関係

2008-02-20T23:10:00.000+09:00

お酒を飲むと体臭がきつくなるというのは本当でしょうか？たしかに、お酒のおつまみとして食べたものが、焼肉であったりにんにく料理であった場合にはそのにおいも強烈にすると思います。しかしお酒のアルコールは、それ自体が強いにおい成分なのです。アルコールは、代謝されるとアセトアルデヒドや酢酸といったさらに強烈なニオイ物質に変わります。これらの物質はほとんどは尿から排泄されますが、一部は汗として排出されたり呼気からも排出されるため、あの特有な二日酔いの体臭をつくるのです。
また、お酒を飲むとからだがぽかぽかしてきますよね。これは、アルコールには血管を広げたり、体温を高めたり、汗腺の活動を活発にする作用があるためです。それによって、発汗量も急激に増加します。アルコールはそれだけでもにおいが強いのに、加えて発汗を招き、代謝されてさらに強いにおい物質となり、それが汗からも放出されてにおいを発生させます。
しかし、適量のお酒はからだによいといわれるように、少量のアルコール摂取であれば、からだの活性酸素を減らす働きもあるようです。なんでも「ほどほどに」、がいいのです。

妊娠と体臭の関係

2008-02-19T21:19:00.000+09:00

妊娠することと体臭の発生にはどのような関係があるのでしょうか。妊娠をすると体臭がきつくなるという話を聞いたことはありませんか実際に体臭を感じて悩んでいる妊婦さんもいるのではないでしょうか。
妊娠中に体臭が起きる原因として、妊娠にともなう便秘の症状がある、新陳代謝が活発になるため、汗など分泌物の量が増えるもともと肝機能障害、腎機能障害、糖尿病がある
妊娠するとホルモンバランスがそれまでと変化し、便秘を起こしやすくなります。便秘を起こす原因としてつわりで食事量が減ってしまうため、また大きくなる子宮に腸が圧迫されて動きが鈍くなったり、便意を感じにくくなったりもします。
妊婦は体温が高いことからも、汗をかきやすく、そして赤ちゃんをお腹の中で育てるために血液量も増え、分泌物の量も増えます。これも妊娠することからのホルモンバランスの変化の影響です。以上の理由から、妊娠すると体臭が強くなると言われているのだろうと思います。
しかし妊娠してから体臭は強くなったかといいますと、実際、妊婦本人が気にするほど体臭は強くないことが多いのです。おそらく妊娠するとにおいに敏感になる人が多いため、自分の体臭も必要以上に気になってしまうのだと思われます。しかし、においに敏感になっている時は、とくにつわりの時期には不快なにおいは避けるにこしたことはありません。からだを清潔に保ち、快適なマタニティライフを送ってほしいものですね。

毎日の生活の中での体臭対策

2008-02-17T11:59:00.001+09:00

自分や他人の体臭が気になる場面というのは、様々な場面であります。仕事先であったり、知人と会うランチタイムであったり、通謹学電車の中であったり、人それぞれです。毎日の生活習慣を見直すことで、体臭は改善されていくものです。以下のようなことに気をつけて、毎日を過ごしてみましょう。
1.いつも清潔にする　毎日お風呂に入ってからだを清潔に保つことはもちろんのこと、常にハンカチやタオルを携帯し、汗をかいたらすぐ拭き取るようにしましょう。　からだを清潔に保つことで、皮膚表面の雑菌の繁殖を防ぎます。
2.吸湿性、通気性のよい衣服を着用する　下着や衣類は綿素材の吸湿性のよいものを選び、汗が悪臭に変わる前に発散させてしまいましょう。
3.和食中心の食生活をこころがけ、動物性タンパク質や動物性脂肪の摂取量を減らす　野菜や穀物、魚が食卓に並んでいた昔の日本には、体臭の強い人は少なかったといわれます。　低脂肪高繊維、植物性の食べ物を積極的に取りましょう。　肉類やバター、チーズなどの乳製品には、体臭の原因となる動物性タンパク質や脂肪が多く含まれています。
4.緑黄色野菜をたっぷり摂取する　野菜に含まれる食物繊維は、腸内のにおい成分をまとめて排出してくれます、　便秘は体臭や肌荒れにもつながります、便秘解消にも役立ちます。　
5.お酒、タバコ、香辛料を控える　根本的に体質を改善し、健康なからだを作ることは、体臭予防にも役立ちます。
6.ストレスを上手に発散させる　精神的ストレスは、からだの生理機能低下を起こしたり皮脂の分泌を促すなどして体臭や多汗の原因となります。
7.体臭の原因となる疾患がある場合は治療しましょう　肥満や肝障害、腎障害、糖尿病などがあると、血液中ににおい物質が増えてしまいます。
　日々の生活習慣を見直してみませんか、そして、体臭を気にせず健康的な毎日を送りまよう。